po przerwie

kreatyna i witaminaC nie przerwie postu bcaa może ile tego chcesz łykać? i dlaczego kaps? bcaa najlepiej przed/na treningu ew. zaraz po - ale w przypadku treningu na czczo po lepiej zjeść pełnowartościwy posiłek możesz brać kilka kaps przed treningiem - nie powinno powodować wzrostu insy (3-4kaps) ale to wtedy strata kasy możesz brać tak jak sie [...]

[...] 5x5 50kg- martwy ciąg 5x50 - przysiadów (nie mam gdzie robić ze sztangą, dlatego bez obciążenia) ------------------------------------------------------------------ Pierwszy trening po dłuuuuugiej przerwie dlatego starałem się brać w miarę lekkie ciężary. Następny trening w czwartek-wtedy postaram się dołożyć, np. w wiosłowaniu (miałem zapas).

nie serio zrobie jak sugerujecie.planowalem delikatny off zeby organizm odpoczal ale nie wiem czy jest sens. z drugiej strony ni wiem czy po chociazby tej 50 dniowej przerwie towar nie kopnie lepiej. jak uwazacie po takim offie 50 dniowym lepiej poczuje towar czy to bez znaczenia jak zmienia sie srodki i dawki? Zmieniony przez - masa24 w dniu [...]

Po co mi cell pump??? Jak jestem na kreatynie i jestem w 3 tygodniu brania??? Pozatym biorę wzystko co jest w cell pumpie ale w oddzielnych odżywkach(nie ufam cell'om). Teraz bede miał przerwę po kreatynie i chcę brać ocś w przerwie.

Moze uda Ci sie biegac od razu po silowni? 2x w tygodni po 20min nie zaszkodzi natomiast lepiej by bylo gdyby nie bylo tego 'sporego' odstepu czasowego - zawsze jest to jakis wysilek ktory przerwie procesy regeneracyjne Zmieniony przez - Seewy w dniu 2013-10-18 09:09:30

Witam Cie Janka po dluzszej przerwie! Dawno Cie nie bylo. Pozdrowionka. "Nawet najsilniejsi miewaja chwile slabosci"

ankieta: 1.WIEK:29 2.WAGA:84 3.WZROST:174 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:niesprawdzalem UDO:58 TALIA:94 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata po dlugiej przerwie 6.DIETA jest BIALKO:2 WEGLOWDANY:3 TLUSZCZ:1.5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 winko z mietkiem 8.TRENING:od 4 do 5 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

imo na posladki najlepszy jest .. SEX :) klasyczna pozycja, nie uwalac sie na partnerce - zawisnac na rekach i do dziela. Po dlugiej przerwie a potem calej nocy czuc mocno wlasnie posladki - pali jak diabli. -- RusH // Jestem zboczencem http://kiti.pulse.pdi.net/qv30/ :P i szekla : "widze ze trzeba koteczka na noc wydoic" [...]

[...] równowagę musze właśnie znaleźć i to chyba będzie dobry wybór... Jestem ekto, ale wiek 20 lat i metabolizm zwolnił może mnie nie zalewa, ale chcę pomimo to i tak złapać w miarę dobrą masę, żeby potem dużo nie redukować, choć i tak pewnie trzeba będzie. Dobra dzieki, pomyślę nad Tym FBW jak ma być lepszy niż split zwłaszcza po krótszej przerwie..

[...] osoby do lat 18.. pozniej raczej sie staje starszym i sie patrzy na to inaczej i wlasnie tak jak Sqzi (sory nie pamietam nicka) pisal.. ze do 17 lat robil tak a dzisiaj nie wyorbzaa sobie weekendu w domu samemu przed komputerem. POZDRO DLA NOrMALNYCH Ja osobiscie całe wakacje przepilem, dopiero od miecha znow cwicze po 3 miesiecznej przerwie

[...] czy ja pije czy cwicze.. owszem były wakacje to sie pilo wyjechalo gdzies z ekipa itp skonczyli sie wakacje na nowo cwicze i pisalem ze spadki po prawie 3 miesiecznej przerwie od silki i czestympiciu w wakacje odrobilem w miesiac i czy w to wierzysz czy nie to juz mnie ot nie interesuje :) Poprostu moje zdanie jest takie iż osoba, która [...]

ee no to git , po 4 miesiecznej przerwie od siłowni , tylko ćwiczenia w ciężarem ciała i maks stoi w miejscu , to super - ja myslałem ze coś spadło czy cosik takiego a tu się trzyma - to super , tka trzymać - i zdecydowanie popieram takie podejście , ch..j z wynikiem , ważne jest samopoczucie i ogólna kondycje tak trzymać - dzięki za odpowiedź i [...]

uparl sie na enana i dece to ma, wiek juz ma to powininen sam myslec ze dieta to podstawa nawet przed kreatynami etc. Moim osobistym skromnym zdaniem to po takiej przerwie to by sie i bez enana obyło jakis dobry stack, dieta i by efekt byl dobry i trwalszy. Zdr Zmieniony przez - Tukoz w dniu 2010-02-06 11:38:23

Ja tam się cieszę, że Shogun nie dostanie od razu Colemana. Niech najpierw wygra z Monsterem i podbuduje psychę. Po długiej przerwie, spowodowanej kontuzją, jest to niemal konieczne. I nie podniecałbym się tym, że Shogun znokautował Wanda. Przypomnijcie sobie wcześniejsze filmy z ich treningów, jakoś nigdy nie widziałem tak rzezi na śmierć i [...]

z kreta sie wstrzymaj, wracasz dopiero po długiej przerwie wiec i tak bedziesz robił postepy bez niej... nie wykorzytasz jej jak nalezy. ze spalaczem to tez zalezne jaki poziom bf masz? masz jakies zdjecie zeby wrzucic?

[...] za odp. Moje następne pytanie dotyczy fizjologii. Mianowicie chodzi o to, że nie występuje u mnie zjawisko zakwasów. Z wyjątkiem sytuacji, że zaczynam treningi po długiej przerwie. A potem, nawet gdy skatuję się na siłowni aż do odcięcia, zakwasów na drogi dzień nie mam. Zamiast tego mam permanentnie pompę. Nawet teraz, gdy piszę na [...]

[...] stosuję już 2 opakowanie Tribusteron 90 i nie mam mu nic do zarzucenia z punktu widzenia oczekiwanych wyników. Zero problemów i żadnych huśtawek hormonalnych. Po zakończeniu tego "nazwijmy to cyklu" i małej przerwie spróbuję jednak czegoś innego dla porównania efektywności. Skoro wszyscy wychwalają MRM to może coś wybiorę z ich oferty.

Nie, nie umarlem, nie mialaem czasu pisac. Robie wlasnie drugi cykl, po 2tygodnieowej przerwie. Zjechalem z brzucha, przybralem na masie i wydolnosci. Aktualnie jestem chory wiec szykuje sie kolejna, tym razem niezapowiedziana przerwa.

Dokladnie. Widzisz. Wrocilem do treningow po 2 miesiecznej przerwie z powodu bolu reki. Nie dalem rady cwiczyc. Tydzien temu w srode 1 raz od tego czasu poszedlem na silownie. Chcialem zeby przeszly mi zakwasy i chce teraz zabrac sie za porzadny trening. Dlatego nie mam jeszcze diety. Ale jak uloze diete to co dalej? Czy suplementy przyjmuje sie [...]

Peptydy solo po dłuższej przerwie od saa. Póki co nie miałem objawów hipo, trudniej jest utrzymac za to apetyt w ryzach po ghrp :-) jak próbowałem chińczyków w tym samym zestawieniu gh miałem 10 za to Igf w połowie normy